Gyrotonic

Gyrotonic Expansion system® es un sistema y método de movimiento creado por Juliu Horvath por allá el 1970.
En su comprensión del movimiento humano crea un sistema que aporta los mismos beneficios que el yoga, la danza ,la natación ,la gimnasia o el tai chi. Más el trabajo de capas más profundas del cuerpo, como la visceral.

Su sistema esta formado por series de ejercicios que sincronizan la respiración con movimientos circulares y dibujos de espirales en el espacio que estimulan la circulación y equilibran el cuerpo y el espíritu. De esta forma, la fuerza, la movilidad y la coordinación se van desarrollando simultáneamente.

El resultado es la creación de un cuerpo fuerte, flexible y vigoroso. Este sistema consta de trabajo con equipamiento y trabajo con taburete y colchoneta, Gyrokinesis