ELS MÈTODES GYROTONIC ® Y GYROKINESIS ®:

Els mètodes Gyrotonic® i Gyrokinesis® són sistemes d’exercici complementaris, tots dos desenvolupats per Juliu Horvath, un ballarí professional d’origen romanès i ètnia hongaresa. Horvath va sofrir una sèrie de lesions debilitants durant la seva carrera, la qual cosa el va portar a desenvolupar aquests mètodes com una forma d’autoteràpia per a recuperar la seva força i agilitat.

Els exercicis de Gyrotonic® es realitzen en màquines de disseny exclusiu, mentre que els exercicis de Gyrokinesis® es practiquen en un matalasset i una cadira. Tant les seqüències d’exercicis Gyrotonic® com Gyrokinesis® estan compostes per moviments circulars i en espiral que flueixen suaument en repeticions rítmiques acompanyades de patrons de respiració. Cada moviment s’enllaça amb el següent, la qual cosa permet a les articulacions moure’s a través d’un rang de moviment natural, sense sacsejades ni compressió. Aquestes seqüències acuradament dissenyades creen equilibri, agilitat, força i flexibilitat.

Gyrotonic® Expansion System ha creat una comunitat global de més de 15.000 instructors que ensenyen Gyrotonic® i Gyrokinesis® en més de 80 països.