GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM
LOS MÉTODOS GYROTONIC® Y GYROKINESIS®
Los métodos Gyrotonic® y Gyrokinesis® son métodos de ejercicio complementarios.
Ambos métodos fueron desarrollados por Juliu Horvath, un bailarín profesional de origen rumano de etnia húngara. Horvath sufrió una serie de lesiones debilitantes durante su carrera de baile y comenzó a desarrollar lo que ahora se conoce como los métodos Gyrotonic® y Gyrokinesis® como una forma de curarse a sí mismo y recuperar su fuerza y agilidad.
Los ejercicios de Gyrotonic® se realizan en un equipo de máquinas de diseño exclusivo, mientras que los ejercicios de Gyrokinesis® se realizan en una colchoneta y una silla. Tanto las secuencias de ejercicios Gyrotonic® como Gyrokinesis® se componen de movimientos circulares en espiral que fluyen juntos a la perfección en repeticiones rítmicas con los patrones de respiración correspondientes. Cada movimiento fluye hacia el siguiente, lo que permite que las articulaciones se muevan a través de un rango de movimiento natural sin sacudidas ni compresión. Estas secuencias cuidadosamente elaboradas crean equilibrio, agilidad, fuerza y flexibilidad.
Una comunidad global de más de 15.000 instructores de Gyrotonic ® y Gyrokinesis® que imparten clases en más de 80 países.
GYROTONIC®
El Método Gyrotonic® es un método de movimiento original y único que se dirige a la persona como un todo: abriendo vías de energía, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y mejorando la fuerza y la eficiencia del movimiento.
Con los ejercicios Gyrotonic®, cada movimiento fluye hacia el siguiente, lo que permite que las articulaciones se muevan a través de un rango de movimiento natural sin sacudidas ni compresiónes. Estas secuencias cuidadosamente elaboradas crean equilibrio, eficiencia, fuerza y flexibilidad.
El Método Gyrotonic® utiliza equipos especializados para guiar, ayudar y desafiar al “mover”.
Personas de todos los ámbitos de la vida toman clases de Gyrotonic, incluidos los entusiastas del fitness, las personas mayores, los atletas consumados y las personas que se recuperan de una lesión o que viven con una discapacidad. Los ejercicios de Gyrotonic® ayudan a los atletas a mejorar su rendimiento y los clientes de rehabilitación se recuperan más rápidamente y por completo después de la lesión.
El Método Gyrotonic® se practica en clases grupales o privadas bajo la instrucción de un Instructor Gyrotonic® calificado.
En Pilates & Co. Podrás recibir clases de Gyrotonic® como alumno o formarte como instructor yaque somos un centro formador. Podrás recibir el Pre Trainer Gyrotonic® level 1 de la mano de Mònica Fontseca y realizar tus practicas en el estudio.
GYROKINESIS®
El método Gyrokinesis® es un método de movimiento que se dirige a todo el cuerpo, abriendo vías de energía, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y creando fuerza funcional a través de secuencias de movimiento fluidas y rítmicas. Es un método original y único que coordina el movimiento, la respiración y la concentración mental.
El método Gyrokinesis® se practica sobre una colchoneta y una silla sin equipo. Sin la retroalimentación y la guía del equipo, los participantes en una clase de Gyrokinesis dependen más de su propia propiocepción para explorar secuencias de movimiento.
El Método Gyrokinesis® se practica en clases grupales o privadas bajo la instrucción de un Instructor de Gyrokinesis® calificado.
En Pilates & Co. Podrás recibir clases de Gyrokinesis® como alumno o formarte como instructor ya que somos un centro formador. Podrás recibir el Pre Trainer Gyrokinesis® level 1 de la mano de Mònica Fontseca y realizar tus practicas en el estudio.