Los métodos Gyrotonic^® y Gyrokinesis^® son dos sistemas de ejercicio complementarios creados por Juliu Horvath, bailarín profesional de origen rumano y ascendencia húngara. Las lesiones que sufrió durante su carrera lo llevaron a desarrollar estos métodos para recuperar la fuerza, la movilidad y la agilidad.

Gyrotonic^® se practica con equipos especialmente diseñados, mientras que Gyrokinesis^® se realiza sobre una colchoneta y una silla. Ambos métodos se basan en movimientos circulares y en espiral, enlazados mediante secuencias fluidas y rítmicas que se coordinan con la respiración.

Los ejercicios permiten explorar el rango natural de movimiento de las articulaciones, sin sacudidas ni compresiones innecesarias, favoreciendo el equilibrio, la coordinación, la fuerza y la flexibilidad.

Gyrotonic^® Expansion System cuenta con una comunidad internacional de instructores que enseñan ambos métodos en numerosos países.